Današnji post biće posvećen prvenstveno vježbama za stomačne mišiće, koje će pored ove primarne mišićne grupe aktivirati skoro cijelo tijelo. Ovo su takozvane vjezbe „apartment friendly“ tipa, što znači da vam ponestaje izgovora za preskakanje Read more…
Zbog današnjeg način života, interesovanja te nedovoljne zainteresovanosti imamo priliku vidjeti djecu koja nijesu savladala osnovne forme kretanja poput : trčanja, skoka, balansa na jednoj nozi itd. Sposobnosti koje dijete ne razvije na vrijeme, kasnije Read more…
Danas ćemo vam predstaviti neke od vježbi za mišiće zadnje lože koje su trenutno najtraženije na internetu. Za sve vas koji nemate dovoljno vremena za odlazak u teretanu, fitness klub ili jednostavno želite da se Read more…
Kondicija predstavlja trenutno stanje cjelokupnog organizma, odnosno fizičke predispozicije tijela da podnese određene napore. Do dobre kondicije se dolazi vježbanjem i određenom rutinom na koju naše tijelo vremenom navikne. To je jedan od bitnijih aspekata Read more…
Bez sumnje možemo konstatovati da je ples najljepša fizička aktivnost koja jača naše tijelo i duh, a u nastavku provjerite zašto biste svaki dan trebali zaplesati, i koje nam to koristi donosi ova aktivnost: 1. Read more…
Bundeva se obično koristi kao glavna dekoracija za noć vještica ili kao sastojak pite, ali ono što često zanemarimo ili ne znamo je da bundeve sadrže sastojke koje imaju veoma pozitivan uticaj na naš organizam Read more…
Biti mama je najveća radost! Biti super mama je titula koju morate zaslužiti! Kako je moguće da budem istovremeno lijepa, njegovana, obrazovana i uspješna poslovna žena koja se zdravo hrani i redovno vježba, nježna i Read more…
Chia je biljka koja se može pohvaliti velikim nutritivnim bogatstvom, tačnije omega-3 i omega-6 masnim kisjelinama, proteinima i vlaknima. Chia sjemenke sadrže i veliki broj vitamina (posebno A i C), minerala i antioksidansa. Kao takve, chia sjemenke izvrstan su izbor ako želite Read more…
Ples je, kao i muzika, jezik celog sveta. Ono što ne možemo iskazati rečima nadoknađuje naše telo kroz ples. Specifično kretanje tela, njegovi određeni položaji, mimika, gestovi, izrazi lica, usta i očiju… predstavljaju poseban govor Read more…
Često se ne osvrćemo nazad, žureći za novim poduhvatima. Nekada se desi da preskočimo jednu ili više stepenica ne obraćajući pažnju na to odakle nam hrabrost da tako jurimo. Kad-kad je lijepo osvrnuti se i Read more…
